El autoconcepto y la autoestima en los niños

ESCUELA
DE
FAMILIA
Educación Primaria

EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS


LA AUTOESTIMA
Es la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Influye enormemente en la forma en que nos relacionamos con los demás y cómo afrontamos los problemas. La autoestima adecuada impulsa la motivación para superarse a uno mismo. Aparece desde la primera infancia y se desarrolla a lo largo de toda la vida. Es cambiante y depende de las situaciones y la interpretación de las mismas. Debemos fomentar que sea cuanto más alta mejor.

EL AUTOCONCEPTO
Es la construcción de la imagen que cada uno hace de sí mismo, matizada por la opinión de los demás sobre uno. Puede corresponderse o no con la realidad: muy alto o muy bajo. A partir de los 5 años se puede ya formar una idea sobre quienes somos. Es importante que el Autoconcepto esté equilibrado y dentro de unos límites, que sea ajustado: ni alto ni bajo.

IMPORTANCIA DEL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA
• Resulta fundamental para la salud física y psicológica: cuando existe una baja autoestima puede cursar con aparición de dolores, ansiedad, depresión…
• Influye en el rendimiento escolar: la baja autoestima o inadecuado autoconcepto suele correlacionar con una baja motivación y sensación de incapacidad.
• Es fundamental en el desarrollo de habilidades sociales, pues permite sentirse capaz de afrontar situaciones sociales con éxito.
• Determina la interpretación personal de los acontecimientos. En función de la interpretación que se haga, así será el estado de ánimo y la autoestima. Debemos evitar las interpretaciones erróneas.

DIMENSIONES DEL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA
 Dimensión Afectiva. Referida a los rasgos de personalidad: simpático, tímido, nervioso, bueno…
 Dimensión Familiar. Como miembro de la familia: soy buen hijo, buen hermano, etc.
 Dimensión Social. En referencia a la pertenencia a un grupo: me quieren, caigo bien/mal, tengo amigos, etc.
 Dimensión Académica. En relación al rendimiento escolar: buen estudiante, listo, constante, vago…
 Dimensión Física. Valoración de los aspectos y destrezas físicas: guapo, feo, alto, fuerte, rápido, etc.

EL NIÑO/A CON ALTA AUTOESTIMA PRESENTA LAS CARACTERÍSTICAS SIGUIENTES:
 Generalmente está contento.
 Tiene pensamientos positivos: es optimista.
 Confía en sí mismo y sus posibilidades.
 Está orgulloso de sus logros.
 Cuando se equivoca acepta sus fracasos sin culparse demasiado.
 Se plantea nuevos retos y tareas que lleva a cabo.
 Se entusiasma con tareas o actividades nuevas.
 Asume responsabilidades adecuadas a sus habilidades.
 Toma sus decisiones aunque otros no estén de acuerdo.
 Busca soluciones a los problemas activamente.

EL NIÑO/A CON BAJA AUTOESTIMA :
 Se muestra incapaz ante situaciones en las que es perfectamente competente.
 Rechaza pequeños retos o tareas nuevas por miedo a equivocarse y abandonan ante la primera dificultad.
 Habla en positivo de las acciones de los demás y en negativo a las propias (soy incapaz, me va a salir mal, nadie me quiere, no valgo para nada, soy el último…).
 Le cuesta decidir y prefiere que otros decidan por él.
 Suele recurrir a las mentiras para salir del paso (culpar a otros) o para obtener elogios de los demás.
 Se siente despreciado o poco apreciado por sus iguales.
 Suele mostrarse inseguro.

CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO EN LOS HIJOS.
Debemos reservar tiempo para dedicárselo al hijo.
Demostrar afecto tanto verbal como a través del contacto físico.
Es importante expresar las emociones negativas de forma correcta y controlada, así como hacer críticas constructivas.
Ante los problemas, buscar soluciones con ellos, no imponerlas.
Proponer a los hijos retos posibles y adecuados.
Estimular su imaginación y apoyar sus iniciativas.
Reforzar y valorar los aspectos positivos del hijo y los intentos de comportamiento adecuado. Si le transmitimos confianza en su persona y en las expectativas de éxito que tenemos sobre él, aumentaremos su motivación, aunque sólo sea por el deseo de no defraudarnos.
Escuchar sus opiniones, gustos, creencias y respetarlas.

CÓMO MEJORAR AE/AC EN LOS HIJOS. Debemos evitar:
 Expresar emociones negativas acerca del hijo en presencia de otras personas.
 Hacer comentarios que desacrediten o dañen la imagen del hijo.
 Hacer comparaciones con otras personas en perjuicio del hijo.
 Dárselo “todo hecho”, ya que el esfuerzo, si es moderado, aumenta la percepción personal del éxito.
 El castigo como primera opción cuando se cometa un error.
 El castigo generalizado cuando vemos que se repite un comportamiento que se pretende cambiar, ya que en ese caso no está siendo efectivo.



 ACTIVIDADES PRÁCTICAS

1. Aprender a identificar y expresar emociones propias y de los demás.
- Buscamos emociones en otras personas (revistas, libros, películas, dibujos, etc.) y las nombramos: alegría, tristeza, susto, cansancio, enfado, sorpresa, etc. Podemos hacer “libros o registros” de emociones.
- Poner nombre a nuestras emociones.
- Registrar nuestras propias emociones cuando nos suceden cosas.

2. Expresar mis cualidades y aquello que me hace distinto
- Caja de lo que nos sale bien: la familia se reúne y se cuenta lo que les ha salido bien en ese día/semana. Después resumimos lo que ha contado el otro, lo escribimos y lo incluimos en la caja.
- Lista de lo que sé hacer o de mis cualidades en un lugar visible.
- Mi álbum: valoramos la capacidades que vamos aprendiendo, recogiendo fotos desde pequeño y señalando los logros que voy consiguiendo.

3. Fomentar la reflexión y solución de los problemas.

- Cuaderno de problemas: lugar donde escribimos las frustraciones, problemas y sentimientos que nos generan.
- Buscando soluciones a problemas propios (no hay para todos…)
- Rondas de elogios: decimos lo que nos gusta de los demás y escuchamos.
- Situaciones o historias ficticias sin final que hay que completar.

4. Fomentar una imagen real de mí mismo.
a. Nos describimos físicamente, personal y socialmente: yo soy…
b. Cómo voy cambiando: cómo era y cómo soy ahora


5. Aumentar la confianza en mí mismo.
- Mi espacio: individualizo y decoro mi cuarto, con mi nombre, mis trabajos, mis dibujos…
- Expongo mis logros en un corcho: notas buenas del profesor/a, exámenes, trabajos, etc.
- Practicar frases: ¡Tú puedes!, ¡sabes hacerlo!, ¡cada vez lo haces mejor!, ¡está fantástico!, ¡hay que seguir intentándolo!, ¡esta vez está mucho mejor!, etc.


RESUMEN FINAL
a. La Autoestima y Autoconcepto se van desarrollando a lo largo de la vida.
b. La base que permite una adecuada ae y ac es que nuestros padres nos hayan ayudado a establecer sólidos cimientos.
c. Importancia de la ae y ac en el desarrollo de la personalidad.
d. Debemos educar las emociones.


Bibliografía relacionada:
 ¡ERES GENIAL TAL COMO ERES! 100 consejos para que tu hijo desarrolle su autoestima. Elizabeth Hartley-Brewer. Editorial De Bolsillo.
 LA AUTOESTIMA DE TU HIJO. Michelle Borba. Editorial Paidos.
 UN NIÑO SEGURO DE SÍ MISMO. Cómo reforzar la autoestima de tu hijo. Paola Santagostino. Ediciones Obelisco
 CÓMO EDUCAR HIJOS FELICES. Anne Chatelaine. Editorial Robin Book.
 SER PADRES. EDUCAR Y AFRONTAR LOS CONFLICTOS COTIDIANOS DE LA INFANCIA. D. Maciá Antón. Editorial Pirámide.


Cristina Molinero Pérez. Psicóloga.
Escuela de Familia.
Colegio Santa Gema Galgani.